Was ist polyvagal theorie?

Die Polyvagal-Theorie wurde von Dr. Stephen Porges entwickelt und basiert auf seinem Verständnis des Zusammenwirkens des autonomen Nervensystems und der sozialen Interaktion. Das autonome Nervensystem ist für die Regulierung lebenswichtiger Funktionen verantwortlich, einschließlich des Kampf-oder-Flucht-Reaktionssystems.

Laut der Polyvagal-Theorie besteht das autonome Nervensystem aus drei Teilen: dem ventralen Vagusnerv, dem dorsal vagalen Vagusnerv und dem sympathischen Nervensystem. Der ventrale Vagusnerv ist mit unserem sozialen Engagement verbunden und ermöglicht die Regulation von Emotionen und sozialer Interaktion. Der dorsalvagale Vagusnerv ist mit dem Ruhe- und Erholungszustand sowie der Kampf-oder-Flucht-Reaktion verbunden. Das sympathische Nervensystem ist mit der Mobilisierung von Energiereserven für die Kampf-oder-Flucht-Reaktion verbunden.

Die Polyvagal-Theorie erklärt, wie das autonome Nervensystem auf Stress und andere Umweltreize reagiert und wie diese Reaktionen unsere psychische Gesundheit und unser Verhalten beeinflussen können. Durch ein besseres Verständnis der Polyvagal-Theorie können Therapeuten und andere Fachleute Maßnahmen entwickeln, um die Regulation des autonomen Nervensystems zu unterstützen und soziale Interaktionen zu verbessern.